Các bạn thân mến,

Hiện tại Toàn đang luyện tập khí công dưỡng sinh vào buỗi sáng hằng ngày, từ 5-6h tại chung cư Botanic, gần ngã 3 Nguyễn Văn Đậu, giao với Phan Đăng Lưu, Tp HCM. Nếu các bạn quan tâm đến phương pháp luyện tập và dưỡng sinh này thì liên hệ với Toàn để hỗ trợ và hướng dẫn tham gia nhé.

Phương pháp này sẽ kết hợp sự thư giãn hoàn toàn của cơ thể, tịnh tâm, sử dụng hơi thở tự nhiên hoặc thở nội lực (thở căng tròn bụng khi hít vào, và ép sát bụng khi thở ra) tùy theo từng bài tập và tập trung ý ở vùng ổ bệnh để phục hồi cơ thể.

Đạt được sức khỏe cường tráng xong, bạn sẽ được hướng dẫn để phát triển 3 trung tâm năng lượng của cơ thể: Đan Điền, Đản Trung và Ấn Đường.

• Đan là Thuốc, Điền là Ruộng: Ruộng thuốc này là nguồn cung cấp sinh lực cho toàn bộ cơ thể và cũng là trung tâm năng lượng, bộ phần đầu tiên khi phôi thai được hình thành. Đan Điền nằm ở dưới rốn 2 đốt ngón tay, sâu vào trong ổ bụng.
• Đản Trung là huyệt giữa 2 đầu vú. Khi mở năng lượng vùng này sẽ giúp cho bạn phát triển tình thương yêu, lòng cảm thông, sự hạnh phúc, an lạc…
• Ấn Đường là huyệt ở giữa hai lông mày, dọc trên sống mũi. Phát huy năng lượng hoàn tất vùng này, bạn sẽ có được sự giác ngộ, nhìn xuyên suốt bản chất của mọi hiện tượng trong cuộc sống, vũ trụ… Huyệt này tương đương với con mắt thứ 3 trong Yoga Thiền hay còn gọi là Thiên Nhãn.

Chào đón những ai quan tâm để cùng thực hành phương pháp rèn luyện thân và tâm này!